กีฬา / ข่าวกีฬา

5 ประโยชน์ “ของการเล่นกีฬา”

กีฬานั้นมีมากมายหลายชนิดให้เลือกเล่น แล้วแต่ความเหมาะสมของแต่ละบุคคล โดยมีทั้งการเล่นแบบทีมหรือการเล่นแบบเดี่ยว และไม่ได้ดีแค่สุขภาพอย่างเดียว แต่ยังสนุกสนานด้วย แล้วการเล่นกีฬานั้นสามารถช่วยพัฒนาการได้หลากหลายด้าน มีอะไรบ้างมาดูกัน

1. ทำให้ร่างกายแข็งแรง : ปฏิเสธไปไม่ได้ว่าการออกกำลังกายคือเหตุผลหลักของการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และการออกกำลังกายสามารถช่วยปรับสภาพความสมดุลให้ทำงานปกติ โดยการเคลื่อนไหวร่างกาย ทั้งนี้การเล่นกีฬาที่ดี ควรอยู่ประมาน 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์

2. ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์ : กีฬาเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกในการใช้ชีวิตของใครหลายคน ช่วยหลีกเลี่ยงจากอบายมุขสิ่งเสพติดหรือการไปใช้ชีวิตในทางที่ผิด ดังนั้นกีฬาทุกชนิดจึงเป็นตัวช่วยที่จะทำให้เวลาว่างนั้นเกิดประโยชน์ ในปัจจุบันการหันมาเล่นกีฬานั้นมีมากขึ้นเป็นเท่าตัว

3. สร้างความมั่นใจ : การเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย ยังช่วยต่อการพัฒนาความมั่นใจอีกด้วย เพราะการเล่นกีฬาจะทำให้รู้จักตัวเองมากขึ้น รู้จักแพ้และรู้จักชนะ นำไปสู่การพัฒนาทางด้านจิตใจ การเรียนรู้ทางอารมณ์ และสุดท้ายยังช่วยเข้าใจและเคารพต่อกฎกติกาในส่วนรวม

4. พัฒนาสติปัญญา : การเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายนั้นสามารถช่วยพัฒนาการของสมอง เพราะว่าการเล่นกีฬาต้องมีการตัดสินใจและควบคุมการเคลื่อนไหวของตัวเอง รวมถึงการช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดไปยังสมองได้ดีขึ้น ซึ่งจะทำให้สมองนั้นมีการพัฒนาอยู่สม่ำเสมอ

5. เสริมสร้างวินัยและฝึกความเป็นน้ำใจนักกีฬา : ไม่ว่ากีฬาประเภทไหน มักจะมีกฎกติกาที่ต้องทำตามการแข่งขัน ดังนั้นการเล่นกีฬาก็เปรียบเสมือนการฝึกวินัยกับไปในตัว พร้อมทั้งช่วยให้รู้จักทุ่มเทไม่ยอมแพ้ง่ายๆ ฝ่าอุปสรรคเพื่อชัยชนะ หากมองไม่เห็นภาพ สามารถเข้าดูบอลออนไลน์เป็นตัวอย่าง จะได้รู้ว่านักฟุตบอลมืออาชีพเขามีวินัยและมีน้ำใจต่อเพื่อนร่วมอาชีพมากแค่ไหน