กีฬา / ข่าวกีฬา

5 ประโยชน์ “ของการเล่นกีฬา”

กีฬานั้นมีมากมายหลายชนิดให้เลือกเล่น แล้วแต่ความเหมาะสมของแต่ละบุคคล โดยมีทั้งการเล่นแบบทีมหรือการเล่นแบบเดี่ยว และไม่ได้ดีแค่สุขภาพอย่างเดียว แต่ยังสนุกสนานด้วย แล้วการเล่นกีฬานั้นสามารถช่วยพัฒนาการได้หลากหลายด้าน มีอะไรบ้างมาดูกัน

1. ทำให้ร่างกายแข็งแรง : ปฏิเสธไปไม่ได้ว่าการออกกำลังกายคือเหตุผลหลักของการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และการออกกำลังกายสามารถช่วยปรับสภาพความสมดุลให้ทำงานปกติ โดยการเคลื่อนไหวร่างกาย ทั้งนี้การเล่นกีฬาที่ดี ควรอยู่ประมาน 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์

2. ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์ : กีฬาเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกในการใช้ชีวิตของใครหลายคน ช่วยหลีกเลี่ยงจากอบายมุขสิ่งเสพติดหรือการไปใช้ชีวิตในทางที่ผิด ดังนั้นกีฬาทุกชนิดจึงเป็นตัวช่วยที่จะทำให้เวลาว่างนั้นเกิดประโยชน์ ในปัจจุบันการหันมาเล่นกีฬานั้นมีมากขึ้นเป็นเท่าตัว

3. สร้างความมั่นใจ : การเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย ยังช่วยต่อการพัฒนาความมั่นใจอีกด้วย เพราะการเล่นกีฬาจะทำให้รู้จักตัวเองมากขึ้น รู้จักแพ้และรู้จักชนะ นำไปสู่การพัฒนาทางด้านจิตใจ การเรียนรู้ทางอารมณ์ และสุดท้ายยังช่วยเข้าใจและเคารพต่อกฎกติกาในส่วนรวม

4. พัฒนาสติปัญญา : การเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายนั้นสามารถช่วยพัฒนาการของสมอง เพราะว่าการเล่นกีฬาต้องมีการตัดสินใจและควบคุมการเคลื่อนไหวของตัวเอง รวมถึงการช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดไปยังสมองได้ดีขึ้น ซึ่งจะทำให้สมองนั้นมีการพัฒนาอยู่สม่ำเสมอ

5. เสริมสร้างวินัยและฝึกความเป็นน้ำใจนักกีฬา : ไม่ว่ากีฬาประเภทไหน มักจะมีกฎกติกาที่ต้องทำตามการแข่งขัน ดังนั้นการเล่นกีฬาก็เปรียบเสมือนการฝึกวินัยกับไปในตัว พร้อมทั้งช่วยให้รู้จักทุ่มเทไม่ยอมแพ้ง่ายๆ ฝ่าอุปสรรคเพื่อชัยชนะ หากมองไม่เห็นภาพ สามารถเข้าดูบอลออนไลน์เป็นตัวอย่าง จะได้รู้ว่านักฟุตบอลมืออาชีพเขามีวินัยและมีน้ำใจต่อเพื่อนร่วมอาชีพมากแค่ไหน

การเล่นกีฬามีประโยชน์กับสาว ๆ มากกว่าที่คิด
กีฬา / ข่าวกีฬา

การเล่นกีฬามีประโยชน์กับสาว ๆ มากกว่าที่คิด

เป็นที่รู้กันดีว่าการออกกำลังกายและเล่นกีฬาส่งเสริมสุขภาพร่างกาย สร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง และจิตใจเข้มแข็งไม่ย่อท้อต่ออุปสรรคง่าย ๆ การเล่นกีฬาเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงมากกว่าที่หลายคนคิด มีข้อดีอย่างไรบ้างมาดูกัน

1.ประโยชน์ต่อสุขภาพ

การเล่นกีฬาส่งเสริมสุขภาพร่างกาย สาววัยทีนเอจที่เล่นกีฬามีสุขภาพแข็งแรงมากกว่าคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายถึงสามเท่า มีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ลดความเสี่ยงเป็นโรคเจ็บป่วยเรื้อรังในอนาคต เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจ มะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้ ผู้หญิงที่เล่นกีฬา สาว ๆ จำนวนไม่น้อยรู้สึกไม่พอใจรูปร่างของตัวเอง มักจะอดอาหารจนมีพฤติกรรมการกินไม่เหมาะสมส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา ถ้าเล่นกีฬาจะมีรูปร่างสมส่วนและลดความเสี่ยงโรคอ้วน นอกจากนี้ยังทำให้ประจำเดือนมาสม่ำเสมอ ลดอาการปวดท้องและเป็นตะคริว ทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้นและลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน กีฬาเป็นกิจกรรมสร้างสรรค์ลดโอกาสการติดบุหรี่และใช้ยาเสพติด ที่สำคัญคือลดปัญหาคุณแม่วัยทีนได้ด้วย

2.ประโยชน์ต่อการเรียน

การเล่นกีฬาทำให้สมาธิดี มีความจำขึ้น รู้จักการวางแผนและคิดวิเคราะห์ฉับไว ช่วยแก้ไขจุดอ่อนของผู้หญิงทำให้เกรดดีขึ้นในวิชาคณิตศาสตร์และวิทยาศาสตร์เก่งขึ้น ทั้งยังช่วยให้ผู้หญิงเก่งเรื่องการจัดระเบียบ การจัดลำดับความสำคัญ กระตุ้นให้เกิดความมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมาย ส่งผลให้เด็กผู้หญิงมีความมุ่งมั่นที่จะเรียนต่อระดับมหาวิทยาลัยมากขึ้น

3.ประโยชน์ด้านการเข้าสังคม

ถ้าลองติดตาม ตารางบอล 888 จะเห็นว่าแต่ละวันมีคนสนใจดูกีฬาฟุตบอลหลักล้าน ผู้หญิงที่เล่นกีฬาจะปรับตัวเข้ากับสังคมได้ดีกว่า เนื่องจากมีกลุ่มเพื่อนสาวเป็นมิตรภาพที่สนิทสนมแนบแน่น ส่วนหนึ่งเกิดจากการเล่นกีฬาเป็นทีมสร้างความมีวินัยและความรับผิดชอบ มีความไว้เนื้อเชื่อใจกันช่วยให้ทำงานเป็นทีมได้ดีขึ้น ทั้งยังมีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมในกิจกรรมทางสังคมมากขึ้นในภายหลังเติบโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว การเล่นกีฬาทำให้มีโอกาสได้รู้จักเพื่อนใหม่ ไม่เฉพาะกับเด็กในวัยเดียวกันยังรวมถึงผู้เล่นที่มีอายุมากกว่าและโค้ชของทีมต่าง ๆ ด้วย การสร้างเครือข่ายทางสังคมทำให้ได้เปรียบในการหาความร่วมมือทำกิจการงานและธุรกิจต่าง ๆ ให้สำเร็จง่ายขึ้น

4.ประโยชน์ต่อจิตใจ

การเล่นกีฬาช่วยให้มีอารมณ์ดีและจิตใจเข้มแข็ง มีความมุ่งมั่นไม่ย่อท้อทำตามเป้าหมายให้ประสบความสำเร็จ มีน้ำใจนักกีฬารู้แพ้รู้ชนะ มีความนับถือตนเอง สร้างความมั่นใจในตัวเอง ทั้งนี้ เด็กสาววัยรุ่นมักจะขาดความมั่นใจในตนเอง การเล่นกีฬาทำให้สุภาพดี รูปร่างสมส่วน ช่วยให้มั่นใจในภาพลักษณ์ของตัวเองมากขึ้น ทั้งความเครียด ภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตายจะน้อยกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้เล่นกีฬา การเล่นกีฬาต้องฝึกซ้อมเป็นประจำ ฝึกฝนความพากเพียรอดทนทำให้มีทักษะในการเผชิญปัญหา มีความรอบคอบและยืดหยุ่นมากขึ้น การเผชิญปัญหาตั้งแต่ยังเล็กทำให้ไม่หวาดหวั่นกับความทุกข์ยากในอนาคต

5.ประโยชน์ด้านทักษะความเป็นผู้นำ

การเล่นกีฬาพัฒนาทักษะความเป็นผู้นำดี เรียนรู้วิธีการทำงานร่วมกันและรู้จักใช้คนเพื่อเสริมจุดแข็งของกันและกัน มีความไว้เนื้อเชื่อใจกันและเห็นแก่ตัวน้อยลง รู้วิธีพูดคุยและจัดการอารมณ์ของลูกทีมไม่ว่าจะแพ้หรือชนะก็ตามสามารถนำทักษะความเป็นผู้นำไปใช้ส่งเสริมความสำเร็จในอาชีพในอนาคตด้วย

กีฬา / ข่าวกีฬา

แนวทางวิ่ง หลีกเลี่ยงแบบวิถีฟรุ้งฟริ้ง

กระแส “การวิ่ง” เพื่อสุขภาพ กำลังเป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก แล้วก็มีท่าทางว่าจะฮอตได้รับความนิยมไปอีกระยะหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน “สังคมเมืองกรุง” ที่ในช่วงเวลานี้ทั้งยังธุรกิจเอกชน รวมทั้งหน่วยงานราชการต่างพาเหรดปิดถนนหนทาง เพื่อจัดมาราธอนรายการต่างๆอยู่หลายครั้ง กระทั่งทำให้กรุ๊ป “นักวิ่งฟรุ้งกินน้ำฟริ้ง” ขยายปริมาณมากขึ้นตลอด

ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยบางครั้งอาจจะสงสัยว่า “นักวิ่งฟรุ้งกินน้ำฟริ้ง” เป็นอย่างไร ..?

นายสถาวร จันทร์ผ่องแผ้วศรี” หรือ “ครูดิน” ผู้ฝึกสอนนักวิ่ง สมัยก่อนนักกีฬาวิ่งมาราธอนกลุ่มชาติไทย ได้ชี้แจงว่า“นักวิ่งฟรุ้งกินน้ำฟริ้ง” จะประสบพบเห็นได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้นในสังคมเดี๋ยวนี้ จำนวนมากชอบมีความประพฤติวิ่งตาม“ความนิยม” แล้วก็ชอบใจที่จะแสดงผลลัพธ์การวิ่ง ตัวอย่างเช่น สถิติที่บันทึกได้ของตนลงบนโซเชียลแบบถี่ๆในตอนการวิ่งระยะเริ่มต้น

รวมทั้งมีความประพฤติ “วิ่งเกินสมรรถภาพ” เพียงแค่เนื่องจากอยากร่วมในงานใหญ่ๆที่หน่วยงานต่างๆจัดขึ้น ในขณะที่ร่างกายรวมทั้งขั้นตอนการวิ่งยังไม่พร้อมต่อการวิ่งระยะไกล

“นักวิ่งฟรุ้งกินน้ำฟริ้งมีมากยิ่งขึ้นมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงนี้ที่สังคมกำลังนิยมการวิ่ง มองเห็นได้จากการจัดงานที่เกิดมากยิ่งขึ้นในจังหวัดกรุงเทพมหานคร ซึ่งในที่สุดนักวิ่งเหล่านี้บางทีอาจจะวิ่งถัดไปได้ไม่นาน เนื่องจากขาดจุดหมายรวมทั้งแนวทางวิ่งที่ดี” ครูดินกล่าว

แม้กระนั้น แม้ปรารถนาบริหารร่างกายด้วย “การวิ่ง” ให้ได้โดยตลอด หลบหลีกการเป็น “นักวิ่งฟรุ้งกินน้ำฟริ้ง” มีแนวทาง 5 สิ่งสำคัญ ที่ “ครูดิน” ชี้แนะเป็น

1.“อย่าใจร้อน” การวิ่งในช่วงแรกไม่มีความจำเป็นที่จะต้องวิ่งให้เร็วเพื่อทำลายสถิติสำหรับโพสโชว์บนเฟซบุ๊กประจำถ้าเกิดเป็นนักวิ่งมือสมัครเล่นที่เริ่มฝึกหัด ควรจะเริ่มจากการสอนวิชาพื้นฐานก้าวเท้าที่ถูก จับจังหวะก้าวเท้าที่สมควรของการวิ่ง และก็ลักษณะของการก้าวเท้าของแต่ละระยะ เพื่อความเจริญวิ่งไปสู่ในระยะไกลขึ้น

2.“เริ่มจากน้อยไปพบมากมาย” สำหรับในการวิ่งในช่วงแรก นักวิ่งมือสมัครเล่นน่าจะเบาๆปรับปรุงจากการวิ่งระยะสั้นไม่มีความจำเป็นที่จะต้องหักโหมด้วยการลงแข่งขันในรายการที่มีการวิ่งระยะไกลในทันทีทันใด เพราะว่าบางทีอาจได้รับบาดเจ็บ แล้วก็จะต้องพักการวิ่งไปท้ายที่สุด

3.“ไม่สมควรบริหารร่างกายอย่างมากต่อเนื่องกันทุกวี่ทุกวัน” เพราะเหตุว่าถ้าสามารถวิ่งรวมทั้งทำเป็นตามที่ได้มีการกำหนดแล้ว เมื่อถึงเวลาที่จะต้องพักร่างกาย ก็ไม่สมควรบริหารร่างกายจำพวกอื่นที่จำต้องใช้แรงมากมายอย่างสม่ำเสมออีก ได้แก่ การกีฬายกน้ำหนัก อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งจะก่อให้ร่างกายเมื่อยล้า และไม่ได้พัก หรือรู้สึกตัวภาวะอย่างเป็นจริงเป็นจัง

4.“มีจุดพักเป็นขั้นบันได” เมื่อฝึกซ้อมวิ่งไปถึงระยะหนึ่งแล้ว ก็ควรจะประคับประคองระดับการซ้อมให้ได้อย่างต่อเนื่องในระยะการวิ่งนั้นๆครู่หนึ่งหนึ่งก่อน แล้วจึงค่อยเพิ่มระดับการวิ่ง ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องเพิ่มระดับการวิ่งให้สูงมากขึ้นตลอดระยะเวลา

5.“ให้ความเอาใจใส่ต่อการยึดดูถูก” ควรจะทำการบริหารร่างกาย ยืดดูถูกร่างกาย “ก่อน” ที่จะวิ่ง และก็คูลดาวน์ “ข้างหลัง” การวิ่ง ตัวอย่างเช่น การปรับจากท่าวิ่งเป็นการวิ่งเหยาะๆหรือเดิน เพื่อทำให้อัตราการเต้นของหัวใจคืนสู่ภาวการณ์ธรรมดา

พร้อมแล้วหรือยังที่จะสลัดความ “ฟรุ้งกินน้ำฟริ้ง” และก็หันมาเอาจริงเอาจังกับการวิ่งบริหารร่างกาย

กีฬา / ข่าวกีฬา

เดินหามของหนัก เสี่ยงโรคข้อหัวเข่าเสื่อม

ในประเทศไทยเจอปัญหาโรคกระดูกแล้วก็ข้อเยอะมากๆ ซึ่งเป็นโรคที่เกิดขึ้นมาจากการเสื่อมรวมทั้งสึกของข้อต่อต่างๆภายในร่างกายภายหลังการใช้แรงงานมานาน ภาวการณ์ข้อเสื่อมตามสภาพร่างกายนั้นก็เลยเกิดขึ้นกับทุกคนเมื่อแก่เพิ่มมากขึ้น

นพ.ณรงค์ อภิกุลวณิช รองอธิบดีกรมการแพทย์รวมทั้งผู้ประกาศกรมการแพทย์ กล่าวมาว่า โรคข้อเสื่อมเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดถึงจำนวนร้อยละ 50 ของปริมาณคนป่วยที่ไปพบหมอด้วยลักษณะของการปวดข้อที่แก่ 50 ปีขึ้นไป บางรายเจอตั้งแต่อายุ 30 ปี เจอในผู้หญิงมากยิ่งกว่าผู้ชาย แล้วก็มีลักษณะอาการปวดร้ายแรงมากยิ่งกว่า ในปริมาณนี้พบว่าเป็นลักษณะของข้อหัวเข่าเสื่อมแล้วก็อักเสบถึงจำนวนร้อยละ 28.34

เพราะเป็นข้ออุปกรณ์รองรับน้ำหนักรวมทั้งใช้งานมากมาย มีการย่อยสลายของกระดูกข้อหัวเข่า กระดูกอ่อน หมอนรองข้อหัวเข่า เอ็นบริเวณข้อหัวเข่า เยื่อบุข้อหัวเข่า น้ำไขข้อลดน้อยลง กำเนิดได้จากสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงหลายกรณีอาทิเช่น เสื่อมตามวัย อุบัติเหตุ ติดโรค โรคเกาต์ โรครูมาตอยด์ แล้วก็มีต้นเหตุจากการทำงานที่ออกแรงใช้หัวเข่ามากมาย มีการชนหรืองอเข่าเป็นประจำอย่างเช่น จำเป็นต้องขึ้นบันไดหามของหนัก เดินไกลๆหรือลุกนั่งเป็นประจำนอกเหนือจากนี้คนที่มีน้ำหนักตัวมากมายจะเป็นต้นสายปลายเหตุเสริมให้เป็นข้อหัวเข่าเสื่อมได้ด้วยเหมือนกัน ซึ่งผู้ป่วยในกลุ่มนี้มักแก่น้อยกว่า 45 ปี

อาการข้อหัวเข่าเสื่อมมักมีลักษณะอาการแบบค่อยๆเป็นค่อยๆไป อาการที่ปวดจะสโมสรกับงานที่ทำ เมื่อพักการใช้แรงงานหัวเข่าและก็อยู่ในท่าที่สบายชอบไม่มีลักษณะของการปวดหัวเข่า อาจมีอาการหัวเข่าติด รู้สึกว่าข้อตะปุ่มตะป่ำเวลาขยับข้อหัวเข่า แม้ลักษณะของการปวดหัวเข่านั้นเป็นมากแม้ว่าจะอยู่เฉยๆและก็มีลักษณะปวดบวมแดงร้อน จับไข้หรือมีลักษณะปวดตอนค่ำมากมายจะไม่ใช่ข้อหัวเข่าเสื่อมจากการทำงาน คนไข้ควรจะไปพบหมอเพื่อหามูลเหตุที่จริงจริง คนไข้ข้อหัวเข่าเสื่อมควรจะได้รับการดูแลและรักษาที่สมควร เพราะว่าแม้มีลักษณะเยอะขึ้นจะมีผลต่อคุณภาพสำหรับในการปฏิบัติงาน ทำให้การทำงานรวมทั้งคุณภาพชีวิตห่วยแตกลง และสูญเสียรายจ่ายสำหรับการซื้อยาแก้ปวดหรือเครื่องไม้เครื่องมือที่ไม่มีความจำเป็น รวมทั้งเสียเวล่ำเวลาเดินทางไปรักษา

การดูแลและรักษาข้อหัวเข่าเสื่อมมีหลายแนวทาง ดังเช่นว่า การลดสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่างๆได้แก่ การพักการใช้แรงงานข้อหัวเข่า การลดปวดด้วยการประคบร้อนหรือเย็น การเปลี่ยนแปลงกิจวัตรที่ทำเป็นประจำ หลบหลีกกิจกรรมบางสิ่ง ยกตัวอย่างเช่น การเดินขึ้นลงบันได พับเพียบ คุกเข่า นั่งยองๆขัดสมาธิเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆการบริหารร่างกายแล้วก็การจัดการกล้ามรอบหัวเข่าเป็นกรรมวิธีการรักษาที่ได้ประสิทธิภาพที่ดีที่สุดสำหรับคนเจ็บข้อหัวเข่าเสื่อมด้วยการเดินช้าๆการบริหารร่างกายในน้ำ ควรจะเลี่ยงการออกกำลังจำพวกที่มีแรงปฏิบัติต่อข้อมากมายๆเป็น การวิ่งการกระโดดเชือก หรือการเต้นแอโรบิกที่มีการกระโจน การใช้เครื่องใช้ไม้สอยเครื่องช่วยต่างๆยกตัวอย่างเช่น การใช้ไม้เท้าหรือร่ม เพื่อช่วยลดแรงทำต่อข้อ

ในเรื่องที่ปวดมากมายควรจะถือไม้เท้าหรือร่มในมือตรงกันข้ามกับข้างที่ปวด การใช้สนับเข่า การลดความอ้วน สามารถช่วยลดหุ่นที่หัวเข่าจำต้องรับ การดูแลและรักษาด้านกายภาพบรรเทา เพื่อลดลักษณะการเจ็บปวดแล้วก็ลดการอักเสบการดูแลรักษาด้วยการใช้ยา เพื่อทุเลาลักษณะของการปวด ทำให้คนป่วยมีการเคลื่อนรวมทั้งใช้ข้อดำเนินการได้ดิบได้ดีขึ้น การดูแลและรักษาด้วยการผ่าตัดเหมาะสมกับคนเจ็บที่อาการไม่ดีขึ้นจากการดูแลและรักษาแบบจุนเจือข้างต้นซึ่งการผ่าตัดเปลี่ยนแปลงข้อหัวเข่าเทียมนั้นสามารถลดลักษณะของการปวดได้มาก เหมาะกับผู้เจ็บป่วยที่แก่มากมายมีลักษณะข้อหัวเข่าเสื่อมมากมายและไม่ได้ทำงานมาก ไม่เหมาะสมกับผู้เจ็บป่วยที่แก่น้อยและก็ทำงานมาก เนื่องมาจากข้อหัวเข่าเทียมแก่การใช้แรงงานจำกัดและไม่สามารถทนต่อการทำงานหนักๆได้ พิธีกรกรมการแพทย์กล่าวตบท้ายว่า ผู้เจ็บป่วยที่มีข้อหัวเข่าเสื่อมจากการทำงานนั้นควรจะมีความรู้ความเข้าใจในตัวโรค เพื่อดูแลตนเองแล้วก็เจอหมอเพื่อรับการดูแลและรักษาได้อย่างเหมาะควร

กีฬา / ข่าวกีฬา

อย่าเชื่อโปรโมท ‘ยาลดน้ำหนัก’

ยาลดความอ้วนเป็นยาที่ควรจะใช้โดยหมอผู้ชำนาญ ซึ่งหมอจะใช้ต่อเมื่อมีน้ำหนักตัวเกินอยู่ในข่ายเป็นโรคอ้วน โดยให้ยาร่วมไปกับการเปลี่ยนแปลงความประพฤติปฏิบัติเพื่อลดการกินของกิน และก็เพิ่มการบริหารร่างกายร่วมไปด้วยเสมอ

ผู้ช่วยศาสตราจารย์ แพทย์พิสนธิ์ ต้องเชื้อสาย คุณครูประจำสาขาวิชาเภสัชวิทยา ภาควิชาแพทยศาสตร์ จุฬาลงแขนณ์มหาวิทยาลัย ประธานคณะทำงานเสริมสร้างการใช้ยาอย่างสมเหตุผล (สยส.) ให้ความรู้ความเข้าใจว่า ในอดีตกาลยาที่เคยประยุกต์ใช้ เป็น เฟนฟลูรามีน (fenfluramine) หรือ เด็กซ์เฟนฟลูรามีน (dexfenfluramine) ซึ่งใช้ร่วมกับเฟนเทอร์มีน (เฟนเทอร์มีน) เพื่อเสริมฤทธิ์ทำให้ความต้องการของกินต่ำลงมากมาย แม้กระนั้นในขณะนี้เมืองไทยได้ลงความเห็นให้ยกเลิกหลักฐานการจดทะเบียนตำรับทุกตำรับที่มีเฟนฟลูรามีนหรือเด็กซ์เฟนฟลูรามีนผสมอยู่ ตั้งแต่ตอนวันที่ 9 มี.ค. 2543 (เมื่อ16 ปีที่ผ่านมา) เพราะเหตุว่ามีการเสี่ยงมากขึ้นต่อโรคลิ้นหัวใจรั่ว

ไซบูทรามีน (sibutramine) เป็นยาอีกขนานหนึ่งที่เคยมีการจดทะเบียนเพื่อจัดจำหน่ายในประเทศไทย ซึ่งถัดมาบริษัทแอบบอต (Abbot) ผู้ครอบครองสินค้านี้ในอเมริกาได้ประกาศจบการจำหน่ายยานี้ในประเทศต่างๆทั่วทั้งโลกแล้วก็เมืองไทยในตุลาคม 2553 เนื่องจากว่าทำให้หัวใจวายและก็เส้นเลือดสมองตันได้ ซึ่ง สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ได้ออกประกาศเตือนพสกนิกรให้ระวังอันตรายสินค้าเสริมของกินที่ลักลอบทายาไซบูทรามีนเพื่อลดหุ่น ซึ่งในขณะนี้ไซบูทรามีนยังคงหาซื้อได้ง่ายทางอินเตอร์อินเตอร์เน็ต โดยประชาสัมพันธ์คดโกงให้เชื่อว่า เป็นยาที่ปลอดภัยที่สุดขณะนี้ ไม่มี yoyo effect กินได้นานโดยปลอดภัย และก็ผ่าน สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาอเมริกา ยุโรปและก็ไทยแล้ว ซึ่งเป็นใจความเท็จ ประชากรไม่สมควรเชื่อยาลดน้ำหนักที่ซื้อขายแลกเปลี่ยนแล้วก็ใช้กันอย่างผิดต้องตามหลักเวชปฏิบัติที่มีจัดไว้เป็นชุดในสถานพยาบาลเอกชนบางพื้นที่ จะมียาหลายแบบให้รับประทานด้วยกันในครั้งเดียวกัน ซึ่งมีด้วยกันมากมายหลายสูตร ได้แก่ ที่ตรวจเจอโดยที่ทำการของกินแล้วก็ยา มีลักษณะดังต่อไปนี้

แบบที่ 1 เฟนเทอร์มีน ยาระบาย ยาระงับประสาท ไวตามิน

แบบที่ 2 เฟนเทอร์มีน ยาระบาย ยาระงับประสาท ฮอร์โมนจากต่อมไทรอยด์ ยาขับฉี่

แบบที่ 3 เฟนเทอร์มีน ยาระงับประสาท ยาขับเยี่ยว ยาควบคุมจังหวะการเต้นของชีพจร

แบบที่ 4 เฟนเทอร์มีน ยาระบาย ยาระงับประสาท ยาขับฉี่ ฮอร์โมนจากต่อมไทรอยด์ ยาควบคุมจังหวะการเต้นของชีพจร

แบบที่ 5 เฟนเทอร์มีน เฟนฟลูรามีน ฮอร์โมนจากต่อมไทรอยด์

ทั้งผองนับว่าเป็นยาลดน้ำหนักสูตรที่อันตรายอย่างยิ่ง ยาที่สั่งเลิกการจำหน่ายแล้ว ก็ยังลักลอบประยุกต์ใช้ ดังมองเห็นได้จากข่าวสารอยู่เนืองๆว่ามีคนตายจากการใช้ยาลดหุ่น อันตรายรุนแรงพวกนั้นกำเนิดได้เสมอไม่ว่าจะซื้อมาใช้เองทางอินเตอร์เน็ตหรือไปรับเป็นชุดๆจากสถานพยาบาลหรือโรงหมอ สามัญชนควรต้องเลี่ยงยาลดหุ่นทุกจำพวก ทุกแบบอย่าง นอกจากกรณีเป็นโรคอ้วนที่ได้รับการดูแลรักษาโดยหมอผู้ที่มีความชำนาญในสาขาดังที่กล่าวมาข้างต้น โดยเฉพาะที่โรงหมอของเมือง

กีฬา / ข่าวกีฬา

หวานเกิ๊น “ไมเคิ่ล & ยัซมิน” ลูกชายปาเกียวกับสาวน้อยวงการเพลง

พาไปรู้จักกับคู่สมรสคนวัยมันส์ระหว่าง ไมเคิ่ล ขว้างเกียว รวมทั้งหวานใจ ยัซมิน อาสิซ นักร้องสาวสุดน่ารักน่าเอ็นดูลูกครึ่งมาเลเซีย-ประเทศฟิลิปปินส์

แน่ๆว่านามสกุลอย่างงี้ ไมเคิ่ล เป็นลูกชายคนรองจากปริมาณลูกทั้งสิ้น 5 คนของตำนานมวยสากลโลกชาวประเทศฟิลิปปินส์ แมนนี่ ขว้างเกียว กับจินกี จาโมร่า ศรีเมียนั่นเอง

สำหรับ ไมเคิ่ล วัย 16 ปี และก็ ยัซมิน วัย 17 ปีคบค้าสมาคมดูใจกันมาตั้งแต่ตอนต้นปีให้หลัง โดยข้างชายหนุ่มมีชื่อจากการที่เป็นลูกชายของหมัดดังส่วนข้างหญิงนับว่าเป็นนักร้องหญิงดาวรุ่งพุ่งแรงของแวดวง ทำให้คู่นี้โดนจับตามองจากบรรดาแฟนๆเป็นอันมาก

โดยวัยรุ่นคู่แต่งงานเด็กวัยทีนนี้ ชอบอัพโหลดรูปลงอินสตาเอ็งรมส่วนตัวของทั้งสองเสมอๆ ยิ่งไปกว่านี้สาวยัซมินยังคุ้นเคยกับ เอ็มมานูเอล พี่ชายคนโตของไมเคิ่ล รวมถึงกลุ่มเพื่อนพ้องของแฟนชายหนุ่มซึ่งคุณเคยลงคลิปที่คุณขับร้องและก็มีชายหนุ่มๆเต้นอยู่ข้างหลังอย่างสนุกให้แฟนคลับได้ดูมาแล้ว

ดังนี้ การคบหาของทั้งสองอยู่ในสายตาของคนแก่อย่างดีเยี่ยม โดยยิ่งไปกว่านั้น แมนนี่ ขว้างเกียว ที่ดูอย่างกับว่าช่วยเหลือความรักคราวนี้ของลูกชายอย่างเต็มเปี่ยม ส่วนสาวยัซมินก็เคยลงรูปคุณกับแมนนี่ในอินสตาเอ็งรมมาแล้ว