กีฬา / ข่าวกีฬา

เดินหามของหนัก เสี่ยงโรคข้อหัวเข่าเสื่อม

ในประเทศไทยเจอปัญหาโรคกระดูกแล้วก็ข้อเยอะมากๆ ซึ่งเป็นโรคที่เกิดขึ้นมาจากการเสื่อมรวมทั้งสึกของข้อต่อต่างๆภายในร่างกายภายหลังการใช้แรงงานมานาน ภาวการณ์ข้อเสื่อมตามสภาพร่างกายนั้นก็เลยเกิดขึ้นกับทุกคนเมื่อแก่เพิ่มมากขึ้น

นพ.ณรงค์ อภิกุลวณิช รองอธิบดีกรมการแพทย์รวมทั้งผู้ประกาศกรมการแพทย์ กล่าวมาว่า โรคข้อเสื่อมเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดถึงจำนวนร้อยละ 50 ของปริมาณคนป่วยที่ไปพบหมอด้วยลักษณะของการปวดข้อที่แก่ 50 ปีขึ้นไป บางรายเจอตั้งแต่อายุ 30 ปี เจอในผู้หญิงมากยิ่งกว่าผู้ชาย แล้วก็มีลักษณะอาการปวดร้ายแรงมากยิ่งกว่า ในปริมาณนี้พบว่าเป็นลักษณะของข้อหัวเข่าเสื่อมแล้วก็อักเสบถึงจำนวนร้อยละ 28.34

เพราะเป็นข้ออุปกรณ์รองรับน้ำหนักรวมทั้งใช้งานมากมาย มีการย่อยสลายของกระดูกข้อหัวเข่า กระดูกอ่อน หมอนรองข้อหัวเข่า เอ็นบริเวณข้อหัวเข่า เยื่อบุข้อหัวเข่า น้ำไขข้อลดน้อยลง กำเนิดได้จากสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงหลายกรณีอาทิเช่น เสื่อมตามวัย อุบัติเหตุ ติดโรค โรคเกาต์ โรครูมาตอยด์ แล้วก็มีต้นเหตุจากการทำงานที่ออกแรงใช้หัวเข่ามากมาย มีการชนหรืองอเข่าเป็นประจำอย่างเช่น จำเป็นต้องขึ้นบันไดหามของหนัก เดินไกลๆหรือลุกนั่งเป็นประจำนอกเหนือจากนี้คนที่มีน้ำหนักตัวมากมายจะเป็นต้นสายปลายเหตุเสริมให้เป็นข้อหัวเข่าเสื่อมได้ด้วยเหมือนกัน ซึ่งผู้ป่วยในกลุ่มนี้มักแก่น้อยกว่า 45 ปี

อาการข้อหัวเข่าเสื่อมมักมีลักษณะอาการแบบค่อยๆเป็นค่อยๆไป อาการที่ปวดจะสโมสรกับงานที่ทำ เมื่อพักการใช้แรงงานหัวเข่าและก็อยู่ในท่าที่สบายชอบไม่มีลักษณะของการปวดหัวเข่า อาจมีอาการหัวเข่าติด รู้สึกว่าข้อตะปุ่มตะป่ำเวลาขยับข้อหัวเข่า แม้ลักษณะของการปวดหัวเข่านั้นเป็นมากแม้ว่าจะอยู่เฉยๆและก็มีลักษณะปวดบวมแดงร้อน จับไข้หรือมีลักษณะปวดตอนค่ำมากมายจะไม่ใช่ข้อหัวเข่าเสื่อมจากการทำงาน คนไข้ควรจะไปพบหมอเพื่อหามูลเหตุที่จริงจริง คนไข้ข้อหัวเข่าเสื่อมควรจะได้รับการดูแลและรักษาที่สมควร เพราะว่าแม้มีลักษณะเยอะขึ้นจะมีผลต่อคุณภาพสำหรับในการปฏิบัติงาน ทำให้การทำงานรวมทั้งคุณภาพชีวิตห่วยแตกลง และสูญเสียรายจ่ายสำหรับการซื้อยาแก้ปวดหรือเครื่องไม้เครื่องมือที่ไม่มีความจำเป็น รวมทั้งเสียเวล่ำเวลาเดินทางไปรักษา

การดูแลและรักษาข้อหัวเข่าเสื่อมมีหลายแนวทาง ดังเช่นว่า การลดสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่างๆได้แก่ การพักการใช้แรงงานข้อหัวเข่า การลดปวดด้วยการประคบร้อนหรือเย็น การเปลี่ยนแปลงกิจวัตรที่ทำเป็นประจำ หลบหลีกกิจกรรมบางสิ่ง ยกตัวอย่างเช่น การเดินขึ้นลงบันได พับเพียบ คุกเข่า นั่งยองๆขัดสมาธิเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆการบริหารร่างกายแล้วก็การจัดการกล้ามรอบหัวเข่าเป็นกรรมวิธีการรักษาที่ได้ประสิทธิภาพที่ดีที่สุดสำหรับคนเจ็บข้อหัวเข่าเสื่อมด้วยการเดินช้าๆการบริหารร่างกายในน้ำ ควรจะเลี่ยงการออกกำลังจำพวกที่มีแรงปฏิบัติต่อข้อมากมายๆเป็น การวิ่งการกระโดดเชือก หรือการเต้นแอโรบิกที่มีการกระโจน การใช้เครื่องใช้ไม้สอยเครื่องช่วยต่างๆยกตัวอย่างเช่น การใช้ไม้เท้าหรือร่ม เพื่อช่วยลดแรงทำต่อข้อ

ในเรื่องที่ปวดมากมายควรจะถือไม้เท้าหรือร่มในมือตรงกันข้ามกับข้างที่ปวด การใช้สนับเข่า การลดความอ้วน สามารถช่วยลดหุ่นที่หัวเข่าจำต้องรับ การดูแลและรักษาด้านกายภาพบรรเทา เพื่อลดลักษณะการเจ็บปวดแล้วก็ลดการอักเสบการดูแลรักษาด้วยการใช้ยา เพื่อทุเลาลักษณะของการปวด ทำให้คนป่วยมีการเคลื่อนรวมทั้งใช้ข้อดำเนินการได้ดิบได้ดีขึ้น การดูแลและรักษาด้วยการผ่าตัดเหมาะสมกับคนเจ็บที่อาการไม่ดีขึ้นจากการดูแลและรักษาแบบจุนเจือข้างต้นซึ่งการผ่าตัดเปลี่ยนแปลงข้อหัวเข่าเทียมนั้นสามารถลดลักษณะของการปวดได้มาก เหมาะกับผู้เจ็บป่วยที่แก่มากมายมีลักษณะข้อหัวเข่าเสื่อมมากมายและไม่ได้ทำงานมาก ไม่เหมาะสมกับผู้เจ็บป่วยที่แก่น้อยและก็ทำงานมาก เนื่องมาจากข้อหัวเข่าเทียมแก่การใช้แรงงานจำกัดและไม่สามารถทนต่อการทำงานหนักๆได้ พิธีกรกรมการแพทย์กล่าวตบท้ายว่า ผู้เจ็บป่วยที่มีข้อหัวเข่าเสื่อมจากการทำงานนั้นควรจะมีความรู้ความเข้าใจในตัวโรค เพื่อดูแลตนเองแล้วก็เจอหมอเพื่อรับการดูแลและรักษาได้อย่างเหมาะควร